この日記を投稿したのは５月２４日。
翌朝からアマニ油を食べ始め、欠かさず継続中です。
sasakuro-output.hatenablog.com
結論から
効果を感じているか？
- 体重 （妻）増えてない （私）１kgくらい減ったかも
- 腹囲 （共に）少し減ったかも
- お通じ （共に）改善した感じ（出やすくなった）
すべて「～かも」のレベルであり、誤差範囲に収まるといえばそうです。
腹囲とお通じ改善では、私たち夫婦はそれなりの効果を感じています。便秘でお悩みなら試す価値はありそうです。
記事にしたアマニ油（内容量180ml）はまだ残っています。
（摂取の目安量）✕（2人分）ならば約20日でなくなる計算です。まだ残っているということから、摂取量が少ないことが分かります。
なので、やや大きめのスプーンで計ろうと思います。
継続するうえでストレスは感じていません。今のところ、食べ忘れることもありません。
今後も続けたいと思います。
