わたしに小さな変化をおこす

アウトプットが大切らしいので１行の日記から

動かないことはQOLを損なう

アメリカでは、アルツハイマー病の危険因子として、”身体的不活動が最も影響が大きい”とするデータがあるようです。

「動かないこと」は、喫煙・肥満・高血圧よりも体（認知機能）に悪いようです。これは怖いなあ。(;´д｀)

そういえば「動け・動け・動け」っていう勝間さんの動画もありますね。

動かなければ筋肉が減る→テストステロンが減る→さらに鬱っぽく（男性更年期）→動くことがさらに億劫に

中高年のみなさん、動け動け！

 

認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」

表・文は国立長寿医療研究センターより引用

『コグニサイズの目的は、運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させることです。』

チャイについて

娘からスタバのチャイをもらいました。チャイなんて飲んだことなかった。

で、それ以来チャイを気に入り愛飲しています。しかーし、スタバのチャイは高価です。ブランド品だから当たり前？うまいんだけどね。残念だな、そこが。

50過ぎのおじさんなので何だって買えてしょうがないのですが、5本で750円（定価）は安くはないよね。

写真はスタバより引用。

ネットでAGFのチャイを発見。近所のスーパーで探したらありました。税込170円くらいです。うまいですね、私にはこれで十分。ちゃんとスパイシーで、まろやかで。

しかも、すごく優しい。

Blendy stickって色々出てるけど、全部こんな感じの優しいひと言がついているのかな？

オロナイン塗っとけ

日本の家庭に必ずあるもの。

神棚や仏壇はなくてもオロナインはある。たぶんある。

すごい薬ですよ。私はインコが大好きです。子供の頃、よその家のカゴから逃げた水色のインコを飼っていました。インコの傷ついた足を見た私の親は普通にオロナイン塗ってましたね。インコの傷は治りました。

ヒトにも効きます、てかヒト用です。ニキビが化膿したーとかなら迷うことなくオロナインです。白くてんこ盛りな感じに塗ると良いでしょう。

◯◯◯◯コナン

結論から言うと、コナンといえば「未来少年コナン」ですね、そうでしょ？

いまからの話は3文字を連想した人にはたぶん伝わらない。

私は「未来少年コナン」の大ファンです。死ぬほど見ました。当時の私は小学生、NHKはコマーシャルがないから途中のトイレは猛ダッシュでした。祖母の部屋の小さなテレビで見ましたね。

写真のロボットは、ルパン三世の最終回「さらば愛しきルパンよ」に登場したロボットですね、そうでしょ？

ロボットが銀行を襲撃し、銀座は戦場になりましたね。これが30分のアニメか？というほどスケールがでかく、鳥肌が立つほど感動した。

その後、このロボットは映画のラピュタにも出演し、今はジブリパークで展示中です。

夢の中へ

子供の頃からずっと、夢の食べ物は何だい？と私に問えば、それはハンバーガーと答えます。大人になったら毎日食べたいと思っていました。

で、妻と一緒の休日のマックは夢実現なのです。だいたいダブチ・ケチャップ・ピクルス・マシマシ、野菜ジュース氷なし。コーラのときも氷なしで。たっぷり飲めるし、薄まらないから美味しい。

写真はA＆W。ちょうど１年前です。

ルートビアに衝撃。ルートビアご存知ですか？おかわり自由にもびっくり、今もかな？くるっと曲がったポテトもうまかった。

夢のようでした、幸せです。

雪道太郎さんのおかげです

雪道太郎さんの動画、よく見ます。太郎さんの動画でナンカンを知りました。ナンカンは台湾のタイヤメーカーです。

太郎さんはスタッドレスの紹介をしていますが、私が買ったのはサマータイヤ。新車時と同じタイヤか国産を買えばそりゃ安心だけど、すごく高い。ナンカンは安いけど国産に劣らないと学びましたので、あとは実践（アウトプット）。

楽天のオートウェイでタイヤと組み換え作業を購入→近所のタイヤ店に直送→組み換え。組み換え作業は、支払い全体へのポイントと同じくらいになり、感覚的にはタイヤ代＋αです。純正・国産の半額以下、たぶん。

通勤・レジャーならこれでいい。ちょうどいい。いい。いい。

雪道太郎さん、ありがとう。