「断る力」を読んでアサーションという考え方、権利を知り驚き感動しました。知らなかったです。
12の権利
１．私には、日常的な役割にとらわれることなく、ひとりの人間として自分のための優先順位を決める権利がある
２．私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意をもって扱われる権利がある
３．私には、自分の感情を認め、それを表現する権利がある
４．私には、自分の意見と価値観を表明する権利がある
５．私には、自分のために「イエス」「ノー」を決めて言う権利がある
６．私には、間違う権利がある
７．私には、考えを変える権利がある
８．私には、「よくわかりません」と言う権利がある
９．私には、ほしいものやしたいことを、求める権利がある
１０．私には人の悩みの種を自分の責任にしなくても良い権利がある
１１．私には、周りの人からの評価を気にせず、人と接する権利がある
１２．私には、アサーティブでない自分を選ぶ権利がある
12の権利を自身の軸として持たないと「断る」ことはなかなかむつかしい(;´д｀)。
また、お互いが「誠実」「率直」「対等」「自己責任」を土台とした関係性にないと意見を言うことすら勇気が要ります。
で、私ですけど、恥ずかしながら我慢我慢のストレスまみれです。
これも頭痛の原因でしょうね。
12の権利、知ることができ良かったです。
